🔹Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress. 

منبع: کالج اسکیدمور

📚 Yon.ir/frm001


🔸مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد دیابتی و بیماران قلبی و عروقی کمک میکند


🔹Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests

منبع:ژورنال sega

📚 Yon.ir/frm002


🔸روزه داری برای بیمارن مبتلا به صرع مفید است

🔹Fasting may benefit patients with epilepsy

منبع: دانشگاه جانز هاپکینز 

📚 ‌Yon.ir/frm003

✅ کانال رسمی استاد رائفی پور و موسسه مصاف